水と経済の関係がどうなのか？
今年の４月か５月頃、書きました。
「飲む水について」
今回は
改めて、
水を飲むことで
水がもたらす恩恵を知って欲しいと思います。
《豊富で純粋な水がもたらすもの》
1：身体が必要とする水の量が分る理由
私たちは毎日、
- 呼吸
- 排便
- 入浴中にかく汗など
少なくとも、約1.5Lを体外に送り出しています。
多い方
（例えば子供、スポーツ選手、病気の発症前の方）は
就寝時に更に汗をかく為、
皮膚からの水分蒸発は1,000ml＝1L
にもなると言われています。
2：一日に必要量を補うと起ること
・適切な体温維持
→ 熱中症や脱水症の回避
筋肉の維持
疲れにくい身体
・老廃物の少ない体液の維持
→ アレルギーの回避、
食中毒などの危機回避
・潤いのある細胞の維持
→ 栄養の行き渡りやすい状態
透明感のある肌の実現
3：充分な水の摂取が機能を活性化する臓器
それは「腎臓」です。
その働きと深い関係があります。
体内のすべての血液は、
循環の過程で腎臓を通過し、
クリーニングされます。
このクリーニングがおこなわれなければ、
体内に老廃物が溜まってしまいます。
（腎機能低下の行き着く先は慢性腎不全を経て
腎臓の透析です）
4：腎臓の働きの流れについて
・腎臓は、血液の中の不要物を
多量の水（1日に170～180リットル）と
共にろ過し、その後、まだ必要なものと
水分を再び吸収し、
残った不要物と水分を尿として
膀胱へ送っています。
・腎臓は、体内の水分調節も担っています。
水分の補給が少なければ尿を濃縮し
水の排出を減らし、
多ければ尿の量を増やして余分な水分
を放出し、体内水分量のバランスを
キープしているのです。
実はこのバランスは血圧を
コントロールすることにも影響しています。
5：水が必要な理由
成人で健康な人の平均的な1日の排尿量は、
約1.2リットル。
最低でも500ミリリットルの尿を
排泄しないと老廃物
（新陳代謝など多くの生化学反応の後に出る
不要な成分および有害物質）を
出し切ることができないと言われています。
この時点で、水を500ml飲めていないと
かなり「out」な状況です。
6：水不足はどうなるのか？
腎臓で再吸収される水分不足は
血液の粘性を高め、血圧の上昇と
血液の流れ、さらにはどろどろ血液の
原因になります。
つまり… 基本中の基本が水を飲むです。
あああ解った解った…
水なら何でも良いんだろう？って
思った貴方！！！
どうせここまで読んで下さったなら、
水は水といえど、どのような水が良いのかを
解った上で飲んで欲しいです。
では、実際どんな水？と思った方、
もう少し詳しく知りたい方はこちらからどうぞ