一番は、勿論、呼吸です。
身体に溜まった一酸化炭素を排出し
新鮮な空気 (酸素) を取り入れる
一体どれほど「呼吸」をしていることやら…
この記事を目にしたら、
必ず瞬間、ご自分の呼吸が止っていることに
気づくはずです。
不思議ですよ、
ほとんど皆さんしてないですから。
それが無意識になったら
少しづつはしているのですが、
本当にしたいのは
意識した大きな深呼吸です。
私が毎朝グランディングで行っているのは
深呼吸を意識的に行うことです。
前に投稿の中で書いたのですが、
へそ下3㎝に「下丹田」があります。
チャクラで言う「Base Chakura」と
「seikural Chakura」を点で結んだ
中心辺りです。
そこは地球の中心から宇宙の中心に
つながる中継点があります。
そこから夜寝ている間に集めた
マイナス感情のゴミを
まとめて吐き出していきます。
それを吐き出すと不思議と鼻から
大量の空気が入ってくるのが分ります、
しかも意識する事無く…
試しに今、深呼吸！
マイナス感情のゴミと体内の毒素とは
寝ている間に1カ所に集められる仕組みです。
では又、その点については次回に書きます。