クリスマス　イベントを乗り切る法(食事編）

来ますよ来ますよ…

大好物はチーズフォンデュ
嫌いな人がいるならそれは正直、会ってみたい。

なにせ、発酵食品がベースになって、他の食材を
コーティングする。
旨味を倍増させるって言うこの食べ方を考えた人
素晴らしいです。

次はステーキに焼き肉、はたまたふぐや蠣鍋、
もしくは有名なイタリアン…
もう、正直何でもござれ、なのがこの時期の外食
で、アルコールに、デザート
ここまで来たら…お手上げ状態です。

でもね、そのお手上げ状態をなんとか踏み止まるのが
ダイエッターの腕の見せ所ってもんです。
じゃあ具体的にどうするの？

うん、それはね…
その食事会の前に、必ず、コップ一杯の
ノンフレーバーの炭酸水を飲んでおくのです。

胃は炭酸水の刺激で胃酸を出し始めます。
そして始まる食事タイム、
この食事の時間中にお腹の満腹感が早めに
やってきます、その時を逃さず、
箸を止めて、席を立ち、
一旦、トイレにでも行って、鏡を眺めて、
お腹に手を当てて、
「どおお？」って聞くのです。
「うん、お腹いっぱいよ！！！」って叫んでるのを
絶対に無視しないで欲しいです。

これを無視したら、必ずあなたはウエイト
オーヴァーの道を一直線に進むのです。
正直、オーバーしたものを元に戻すって
どれだけ大変で面倒な事かは過去に経験があれば
分るはず。
絶対に進んではならない魔の一本道
頑張って踏みとどまって下さい。

あれだけ堅く、注意深く心に決めて挑んだけれど
「明日から、頑張ろう」って
お酒の勢いや楽しい会の勢いで
飲み過ぎちゃったり、食べ過ぎちゃうんですよ…
そう、やっちゃうんですよ、
誰も、あなたを責めたりはしない、
そして、友人はささやく、
「あなただけじゃない、私だってみんなだって…
大丈夫、年明けから頑張ってダイエットしよう！」って

うん、お金を掛けたら全然怖くない、
痩せられるよ…、最終的には〇ザップだってあるしさ
って事になります。

絶対に痩せられません。痩せません。
だから、太らない方が良いのです。
だから、そのささやきを聞く前に、
ノンアルコールのノンフレーバーの炭酸水です。