ご質問をいただきました。

「冷え症とはどのような事を言うのですか?」

と言うご質問をいただきました。

とても、大切な質問です。

知っているようで知らない

冷えの4大症状をかいてみました。

自分が今、冷えているのかどうかを

見分けるのは次の点を確認してみて下さい。

1.掌で手首から肘の間の腕部分を

さわって掌のほうが暖かく感じた場合は

胃腸が冷えています。

もう、これ以上冷たいものは

摂取しなくても良いよ…と言う目安です。

2.冷たい水道水にふれても冷たさを感じない

一時的に全体が冷え込んでいます。

全体が極度に冷え込んだとき、冷たさを

感じるセンサーが麻痺状態に陥っています。

この場合、寒さとは別物です。

3.気温が下がっているにもかかわらず

寒さを感じない。

この場合も冷え性が進んでいます。

4.手足の指先が冷たく感じる場合は

寝る前の10分以内に足先の冷たさが

暖かくならない場合は冷え性が進んでいます。

気付いていただけたでしょうか?

冷え性は

・毛細血管の再生が追いつかず代謝が落ちて

冷え性になる場合と

・栄養失調が過度に進んで毛細血管の

再生が充分に為されない場合の冷え性

・内臓温度が下がって、全体性が冷えを

起こしている場合があります。

内臓の冷えは慢性生の便秘が原因です。

その見分けは二の腕が冷えているかどうかです。

皆さんの二の腕、ちょっとヒンヤリしていたら

それは、慢性の便秘症が進んでいる目安です。

冷え性は

長期にわたる

甘い物 (糖分の過剰摂取、精製された砂糖)

アルコール

動物性食品の過剰摂取

水分不足

過剰ストレス

等が原因で知らぬ間になってしまっている

と言う場合がほとんどです。

いかがでしょうか?

冷え性、他にも

最近、白髪が急に増えたな…と言う方

毛細血管の再生が遅れ気味

且つ、栄養不足です。

まずはご自身の腕や脚、

更にはお腹(へそ周り)が

掌よりも冷たくなっていたら

対策をスタートして下さい。

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