再婚したときのおっちゃん事、旦那さんの年齢です。
身長176 cm 体重 88.6Kg BMI値 28.8 内臓脂肪 11
3年掛けて19Kgの減を3年前の6月に達成。
が、昨年12月より単身生活がスタートして8ヶ月
順調だったはずのウエイトコントロールが崩れ出しました。
理由は、
- 単身生活のストレス、
- 小さな運動の激減、
- 整体の回数が激減、
この3つの要素で、彼はついに5.6kgの増量
つまり、リバウンドを起こしました。
食事のコントロールは再婚相手の健康オタクぶりのお陰で
ほぼほぼ問題なく、ゆるい糖質制限食を実践し
食べ順も実践レベルで問題なく出来ているので
そこは問題なく過ごせているようですが、微妙に
不足するのがビタミンCとミネラル分
これは栄養素情報量の問題で、メニューのレシピを多くして
学習実践するしかないので食べ物の組み合わせのスキルは
徐々に習得して頂くことにするとして、
協力できない内容が、
運動習慣と整体回数、この2点に関する意識は本人が
リバウンドの大きな原因はこの2点が食事のルールとの
相互関係のバランスが大きくずれたことにあると
気づけない限り、変われないし変えられません。
そして、時間が流れ、あるときおっちゃんは
「今まで、どうやって痩せられてたんだろう？」と疑問が
わき起こったようで
聞いてきたと言うより、ぼやきました。
ここが重要です！！！！
本人が始めて疑問を持った、
ようやく真剣に考え始めた、です。
この状態で「Social intelligence」が確立されていく
プロセスに入っていけます。
人は与えられているときは地頭を使うことが少なく
受動態勢です。
受動態は素直に反応さえすれば結果が出るようになっているので
非常に効果的な姿勢です。
人間は未知な分野にはこの状態になれるのですが、
スキルとしては身につきませんし「Social intelligence」の
確立などに至るまでの意識は働かないのが通常です。
そこで、今回のように、理想的な自分の姿形を経験した後の
イレギュラーな状態に陥った時、始めて自分はどちらが
快適なのかに答えが出せて、始めて次のステップに進めます。
このとき、ようやくスキルを習得し、体得しカスタマイズ
するチャンスと言えます。
おっちゃんがどうやってスキルを確立していくのかについて
順立てて書いていきます。
ここでは、集中力や持久力を維持しなければならない職務に
就いているエグゼクティブ層が置かれている状況です。
近似値な方々は人ごとと思いながら時折ご自身のことに置き換えて
参考になさって下さい。