「ハイジーン（Hygiene）」という単語を
英和辞典で引くと、
「衛生」「清潔を保つこと」「摂生」
などと訳されていますが、
ウェブスター英英辞典には、
こうした意味よりも先に
「健康および健康維持のための科学。
健康を保ち、病気を予防するための原則の理論」
と記されています。
「Hygiene」の語源はギリシャ語の「Hygeia」
（ハイジーア。ギリシャ神話の「健康の女神」）
から来ています。
ナチュラル・ハイジーンのパイオニアの医師たちは、
当時の人々が全く無頓着だった公衆衛生や体を
清潔に保つことの重要性を説き、
体内環境を清潔に保ち、心身ともに
汚れなく清らかであるときにこそ
健康が維持されると教え、
「健康」「活力」「強さ」
「前向きな姿勢」を
表現するものとして、
「ハイジーン」という言葉を使っていました。
しかし、西洋医学のヘルス・アプローチでも
「清潔」や「衛生」を重視するようになり、
これを「ハイジーン」と称するようになりました。
やがて本来の「ハイジーン」の意味合いが
薄れてきたため、20世紀に入ってから、
「Natural」という言葉をつけて
「ナチュラル・ハイジーン」と呼ぶことにし、
西洋医学で用いられている「清潔」「衛生」
といったこととは区別するようになりました。
「ハイジーン」で総称される
「健康」「活力」「強さ」「前向きな姿勢」は、
自然と調和したライフスタイルを
重視したことによって得られる、
というのがナチュラル・ハイジーンの
パイオニアたちが説いてきた教えだからです
ナチュラル・ハイジーンは、1830年代、
薬や手術を主流とする西洋医学に対し疑問を抱く
アメリカの医師らによって、
学問的にしっかり体系づけられた健康理論であり、
科学の一分野です。
・「 Health Is The Result of Healthful Living 」
（健康とは
健康的な生活の結果もたらされるものである）
ナチュラル・ハイジーンの原則
それは「健康のために必要な条件を体に与え、
体を傷つけるようなものを
体に与えないことによって、
体の内外環境を清潔に保つ」ということです。
必要な条件とは、
・「新鮮な空気や水」
・「体の生理機能構造上ふさわしい食事」
・「十分な睡眠や休養」
・「適度な運動」
・「日光」
・「ストレスマネージメント」など、
生き物にとって生きていくための
基本的な要素のことです。
休養のなかには、必要な場合に消化器官の
すべてに休養を与える
「ファスティング（断食）」も含まれています。
体には常に自らを浄化・修復し、
ベストコンディションで
機能しようとする力が備わっており、
ファスティングによって
その修復力・治癒力を最大限に発揮する
チャンスを体に与えることができるからです。
人間に備わっているこうした内なる力を
邪魔しない限り、悪いところは治され、
病気は速やかに快復し、
健康を維持できるようになる、というのが
ナチュラル・ハイジーンの教えです。
上記参照元：Japan Natural Hygiene NetWork
参考図書：フィットフォーライフ